Pilihan Beras yang Lebih Ramah untuk Pasien Diabetes
Ahli gizi Karishmma Chawla merekomendasikan sejumlah jenis beras yang dianggap lebih ramah bagi pasien diabetes karena memiliki kadar indeks glikemik yang lebih rendah. Rekomendasi ini ditujukan untuk membantu pasien diabetes maupun orang yang ingin mengontrol kadar gula darah dalam menjalani pola makan sehari-hari.
Mengapa Indeks Glikemik Penting?
Indeks glikemik menjadi perhatian karena berkaitan dengan seberapa cepat karbohidrat dalam makanan dapat menaikkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Menurut Chawla, memilih jenis beras dengan indeks glikemik yang lebih rendah dapat menjadi salah satu langkah dalam mengelola respons gula darah, terutama bagi mereka yang menjalani pengobatan atau memantau gula darah secara ketat.
Fokus Pilihan, Bukan Satu Solusi Tunggal
Chawla menekankan bahwa pemilihan beras merupakan salah satu aspek dalam pola makan keseluruhan. Meski memilih varietas beras dengan karakteristik tertentu dapat membantu, ini tidaklah menjadi satu-satunya solusi. Pengelolaan diabetes umumnya melibatkan banyak komponen, termasuk pengaturan porsi, kombinasi makanan, gaya hidup, dan pemantauan medis.
Gambaran Visual: Nasi Merah
Gambar: Foto yang menyertai berita menunjukkan nasi merah sebagai salah satu tampilan beras; namun, sumber hanya menyebutkan bahwa Chawla merekomendasikan beberapa jenis beras berindeks glikemik lebih rendah tanpa merinci nama varietas pada kutipan singkat.
Pesan Penting untuk Pembaca
Pesan utama dari rekomendasi ahli gizi tersebut adalah mempertimbangkan kualitas karbohidrat saat memilih beras. Bagi pasien diabetes, perhatian terhadap jenis beras yang dikonsumsi dapat membantu dalam upaya pengelolaan kadar gula darah. Pasien dianjurkan untuk berdiskusi dengan tenaga kesehatan atau ahli gizi agar pilihan makanan disesuaikan dengan kondisi kesehatan pribadi dan rencana perawatan yang berlaku.
Informasi dari sumber menyampaikan bahwa ada alternatif beras yang lebih ramah bagi pasien diabetes, namun publik disarankan untuk melihat penjelasan lengkap dari ahli gizi terkait atau sumber asli untuk rincian lebih lanjut mengenai varietas yang direkomendasikan dan pertimbangan praktis lain dalam pengolahan maupun porsi makan.
Catatan: Artikel ini merangkum rekomendasi singkat yang disampaikan oleh ahli gizi Karishmma Chawla mengenai jenis-jenis beras dengan indeks glikemik lebih rendah. Untuk informasi lengkap dan saran personal, konsultasikan langsung dengan profesional kesehatan.
Foto: ANTARA News
